喉に良い食べ物


喉に良い食べ物は?

一般的にはちみつなどはいいと言われています。

基本的には、バランスの取れた食生活をしていれば

それ程気にすることでも無いようです。

ビタミン類は欠かさない様にしていくのも重要です。

お肌に良い事は喉にも良いということです。

あとは野菜類もきちんと食べる・・

といったところです。

重要なのは、食べ物というより

規則正しい生活です。

特に睡眠不足では、喉の回復がおろそかになっていき

それが日々積もっていくと

どんどん声が出しにくくなっていくことも考えられます。

あ練習前や練習中に冷たい物は控えた方がいいでしょう。

飲み物は出来れば温かいもので補ってください。

アルコールを飲みながら声を出すというのも控えましょう。



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